Аффирмации

Замечали, что мы верим в то, что слышим длительное время? Если на работе коллега нас УПРЕКАЕТ, критикует, то невольно начинаем сомневаться в своём профессионализме, теряя уверенность. Обладая критическим мышлением, мы всё равно покупаем путёвку/шампунь/авто в турагенстве/салоне, которое активно рекламируется по радио и тв. Мы поддаемся панике, читая новости о болезнях или войнах, даже, когда нет возможности проверить информацию. Конечно уровень внушаемости у каждого разный, я утрировала в примерах выше, чтобы стало понятно, как это работает. Чужие мысли превращаются в наши собственные благодаря многочисленным повторениям, так формируются убеждения или установки. АФФИРМАЦИИ - это те же установки, о которых мы говорим, решая проблемы взаимоотношений, финансового положения, уверенности в себе. Только эти установки нам внушались постепенно и незаметно для нас самих, начиная с детства. Чем дольше установка сидит в подсознании, тем труднее её осознать и переубедить себя. Допустим, ребёнок растёт и наблюдает за ежедневно ругающимися родителями. Папа, как часто делают мужчины, после ссоры молчит. А мама выливает на ребёнка всё то, что не высказала папе. В итоге у ребёнка в подсознании слова мамы, подкрепленные увиденным конфликтом, превращаются в установки :"доверять мужчинам нельзя", "мужики - животные", "мужчина унижает, поэтому надо быть независимой" и тд. Дальше, если ребёнок в этой семье - девочка, то она может выбрать для себя (неосознанно) нетрадиционную сексуальную ориентацию, позицию "Я сильная, я сама" и подавлять партнёра, одиночество, роль любовницы и др. Проговаривание АФФИРМАЦИЙ - это сознательное внушение позитивных установок. Подкреплять их тоже нужно. Например, в случае, описанном выше - искать истории счастливых пар, где мужчинам можно доверять, где мужчины не используют и не унижают женщин. ЗА установками стоят эмоции, если их игнорировать, то изменения будут происходить медленно, даже при использовании аффирмаций. Переживания должны быть пережеваны, переварены и выведены. Этим мы и занимаемся на консультациях.

Недавние посты

Смотреть все

1. Почувствовать себя ЖИВЫМ. Концентрируясь на дыхании, самом важном для жизни процессе, мы не только отвлекаемся от тревожных мыслей, но и заявляем мозгу - Я ЖИВ(А), смотри - Я ДЫШУ, это не конец!!!

Сегодня предлагаю Вам очень известное упражнение для избавления от обид. Обида - это злость, не проявленная по определённым причинам. Поэтому упражнение рекомендую делать только после того, как ЗЛОС

Женщины иногда не замечают за собой, что вместо просьбы, которую они собираются направить партнеру, используют жалобу или упрёк: Ты не даёшь мне денег! Ты не даришь мне подарки! Ты не занимаешься дет