Доверие к Миру.

Как научиться доверять?

1. Выработать позитивное отношение к людям, к себе, к жизни в целом. То есть замечать и пресекать мысли в негативном ключе, заменяя их на новые, положительные (вести дневник мыслей). Учиться вере в хорошее несмотря ни на что - помнить, что за ночью всегда придёт день. Рассматривать нежелательных события как возможности идти к цели иным путём (не тем, что Вы себе нарисовали в голове, а тем, что предлагает Вселенная). Помнить о том, что трудности нас закаляют, совершенствуют, поэтому следует воспринимать их с благодарностью. Не винить себя за ошибки, переносить фокус внимания со своих недостатков на достоинства, которыми Вы безусловно обладаете.

Кстати, вот Вам маленькое упражнение: Перечислите письменно в столбик Ваши минусы (за что Вы себя критикуете). Затем пишите собственные плюсы (за что можете себя похвалить), причём положительный столбик должен быть длиннее, минимум на 10 пунктов.

2. Проработать детские травмы с психологом, потому что в них много про "недоверие".

Вам ведь тратитесь на "уколы красоты" или отбеливание зубов? Вы также готовы оплатить анализы и консультацию лучшего доктора, если Вас беспокоят проблемы со здоровьем? Но сознайтесь - на извлечение душевной боли денег бывает жалко..., а зря. Тело и душа неразрывно связаны, на чем и построена вся психосоматика.

3. Пересмотреть установки, сформированные Вами лично благодаря прошлому опыту или навязанные извне.

Допустим, в предыдущих отношениях Вам изменял партнёр, из чего Вы сделали заключение "все мужчины изменяют".Теперь Вы вступаете с таким конкретным убеждением в новые отношения, где естественно начнёте подозревать предательство на ровном месте, а, возможно, и притянете своими мыслями ту печальную историю, которой опасаетесь. Может всё таки "не все мужчины и не всегда", а только в тот раз Вам не повезло?

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸


Почему вообще тема доверия актуальна и зачем с ней работать?

Причина проста - доверие к миру даёт ту расслабленность, без которой нам сложно получать естественную радость от жизни, чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными, к чему каждая из нас и стремится.