Какой он, уверенный в себе человек?

Развить в себе уверенность можно, наблюдая за другими и перенимая их привычки в поведении.

⠀

Выберите определённого персонажа, реального из жизни или из фильма, который, по-Вашему, УВЕРЕН В СЕБЕ, успешен, способен добиваться всего, о чем мечтает.

⠀

Опишите - какими чертами характера он обладает. Составьте план по развитию этих свойств в себе. Черты, которые в Вас вызывают негативные чувства - Ваши ТЕНЕВЫЕ стороны, требующие проработки и принятия, это отдельная и большая тема, не стану останавливаться на ней сегодня.

⠀

Разделите большие цели из плана на мелкие и идите к ним. Смиритесь с дискомфортом, это нормально, и, к счастью, временно. Новые привычки формируются 21 день, этот период, а может и дольше, Вы будете чувствовать внутреннее сопротивление. Здесь главное - не сдаваться. Запомните, любой Ваш даже самый крохотный шаг в работе над собой составляет путь к переменам. И наоборот - если Вы ничего не делаете, то Ваша жизнь останется прежней. МОТИВИРУЙТЕ себя подарочками и похвалой.

⠀

Акцентируйте внимание на достижениях, перестаньте возвращаться к прошлым неудачам.

Если есть травмирующие воспоминания - поработайте их.

⠀

Почему это важно? Ваши переживания из прошлого влияют на настоящее и будущее. Истории, где Вас стыдили, осуждали, не давали выразить мнение - не завершены, если тогда Вы не получили компенсацию. То есть поддержку от значимых близких. Ваш мозг будет стремиться закрыть историю, подкидывая Вам новые, но подобные ситуации. Это работает также, как с фобиями. Человек, который боится пауков, видит их там, где другой и не замечает. Если Вас раньше обижали, насмехались над Вами, Вы заранее в похожей ситуации готовитесь к этому, притягивая событие. Проработать проблему Вы можете самостоятельно, "входя" в то событие из прошлого и оказывая себе поддержку "там", в прошлом. Также вполне естественно обратиться за помощью к специалисту.

⠀

И наконец, рассмотрите выгоды от Вашего сегодняшнего положения. Подумайте:"Что Вам даёт Ваша неуверенность?"

Может быть здесь присутствует страх ответственности за свою жизнь, или так Вы удовлетворяете потребность во внимании со стороны мужа/мамы? Что Вы склонны оправдывать своей неуверенностью?