Знакома ли Вам ситуация, когда "разом всё навалилось"?
Обычно еще за ней приходит чувство не защищенности, не способности влиять на обстоятельства, апатия.
Ощущение отсутствия контроля над собственной жизнью - основной мотив для того самого затяжного "ВСЁ БЕСИТ".
Как выбраться с этого состояния?
Бывает так, что увольнение с работы, поломка техники и проблемы в отношениях - всё происходит в короткий промежуток времени, одно событие за другим.
Вы спрашиваете:"За что мне всё это?"
Задайте себе другой вопрос - не "за что?", а "для чего?" Размышления на данную тему уже позволят отвлечься от жалости к себе.
Вам кажется, что совсем ничего от Вас не зависит? Не впадайте в крайности! Кое-какой выбор у Вас есть. Вы его делаете каждый день: какой наряд одеть?, что приготовить на завтрак?, с кем провести выходные? Почему бы тогда не принять решение, касающиеся Вашего мышления?
Вы имеете возможность отказаться от негатива в пользу позитивных мыслей, таких как ВЕРУ в то, что жизнь однажды наладится. Скажите себе, что сейчас всего лишь период перемен, небольшой кризис, толчок к развитию. Оптимистичный или пессимистичный настрой - это и есть Ваш выбор!
Мало того, Вы ведь ещё имеете шанс выбирать, когда именно Ваша "несчастная жизнь" закончится.
Однажды я загадала себе число в календаре, дату завершения черной полосы и начала моей новой жизни. ТАК И СЛУЧИЛОСЬ, мой мир перевернулся в задуманный день! Но я не просто верила в чудо, я знала, что это произойдет. А знание исключает сомнения, в этом и есть корень позитивного мышления.
Замечайте собственные мысли, отлавливайте негативные и избавляйтесь от них. Помните,что Вы обладаете выбором - как именно воспринимать происходящие события.
Когда Вы чувствуете, что всё бесит - посмотрите на себя со стороны. Вы обнаружите, что выглядите, как пиявка из мультфильма "Лунтик", которая возмущённо кричит "Всё плохо, плохо, плохо! ". Спросите себя:"Я сознательно выбираю быть пиявкой сейчас?" А какой мультяшный персонаж у Вас ассоциируется с постоянно раздраженными людьми?
Читайте также
Comments