Окружение.

Посмотрите на людей, которые Вас окружают, они приносят Вам радость или огорчают? Как обычно, пишем список: 👍Сначала перечисляем тех, кто поддерживает, вдохновляет, принимает Вас, общайтесь с такими людьми больше! 👎Теперь подумаем о противоположном - бывает ли, что после разговора с определенным человеком Вы чувствуете себя разбитой, самооценка резко падает, энергия уходит? Перестаньте позволять другим,пусть даже близким и дорогим людям оскорблять, обвинять, манипулировать Вами. Зачем Вы это терпите? ☝️Как обозначить свои границы: Если Вам сложно объяснить в мягкой форме, без лишних эмоций, что Вас не устраивает - тренируйтесь на бумаге, сначала пишите письма обидчику, теми словами, которые приходят на ум, затем трансформируйте это сообщение в более экологичное, но смысл должен быть один:"СО МНОЙ ТАК НЕЛЬЗЯ!".


Читайте также

Про бестактность.

Отношения с мамой.

Пищевое поведение.

Получайте новые статьи и информацию о курсах, тренингах и марафонах на Вашу электронную почту.

  • Facebook
  • Instagram