top of page

Почему в отношениях больно?

У меня есть пост про границы. Там описан алгоритм - как о границах доносить, чтобы конфликт не перерос в ссору и отношения возможно было бы сохранить. Но знаете, есть ситуации, где мягкий подход не работает. Всеми нелюбимая эмоция "ЗЛОСТЬ" ведь не зря нам дана природой. Она нужна, чтобы защищаться. Итак, когда в отношениях СТОИТ БЫТЬ ЖЁСТКОЙ? Когда Вас оскорбляют, беспочвенно обвиняют и применяют физическую силу. Вроде как всё понятно - ОБИЖАЮТ - четко доноси о границах "Я этого терпеть не буду! Со мной так нельзя!" И УХОДИ ИЗ ОТНОШЕНИЙ,

если ничего не меняется. Почему же в действительности так сложно это сделать? Потому что включаются подсознательные процессы реагирования на ситуацию, основанные на воспоминаниях. Это выученные мозгом механизмы, а он, конечно, не станет просто так от них отказываться. Что происходит во время конфликта (оскорбление, обвинение, физ.насилие)? В этот момент Вы превращаетесь в ребенка, который терпел плохое отношение к себе от родителей, потому что был беззащитен перед ними. Он и боялся их, и любил. И верил, ну или старался верить, что его тоже любят. В голове сложилась картинка - любовь, она вот всегда такая - с критикой, побоями и унижениями. Этот малыш с детства усвоил, что доброго и хорошего отношения к себе он не получит. А если чудо начинало происходить в его жизни при взрослении, например, при встрече с партнёром, который уважал и восхищался им, то сразу оживлялся внутренний голос: "Так не бывает! Где-то тут подвох! У тебя так не может быть". Первое, что надо сделать - это осознать - Я СЕЙЧАС ВЕДУ СЕБЯ КАК РЕБЕНОК. Я ПОЗВОЛЯЮ ТАК С СОБОЙ ПОСТУПАТЬ, ПОТОМУ ЧТО Я В ПОЗИЦИИ СЛАБОГО И БЕЗЗАЩИТНОГО. Второе - сказать себе "НА САМОМ ДЕЛЕ, Я УЖЕ ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК И УМЕЮ ЗА СЕБЯ ПОСТОЯТЬ. Я СПОСОБЕН ЗАЩИЩАТЬ СЕБЯ. КАК МНЕ СЕЙЧАС ЭТО СДЕЛАТЬ?" Представьте, что обижают не Вас, а Вашего ребёнка. Так легче разозлиться, а Вам здесь нужна энергия злости. ЕСЛИ У ВАС НЕТ ДЕТЕЙ, ПРЕДСТАВЬТЕ ПРОСТО МАЛЕНЬКОГО МАЛЬЧИКА ИЛИ ДЕВОЧКУ. Как бы Вы его защитили? Что бы сказали обидчику? Какие действия совершили, чтобы уберечь своё чадо?

bottom of page