Что наполняет нас.

Вы пробовали по настоящему наслаждаться моментом? Мы так часто все делаем на бегу, не замечая деталей, бываем не искренни с собой, не разрешаем себе проявлять эмоций, мы не проживаем МОМЕНТ и от этого жизнь не кажется наполненной! В ритме большого города, чтобы все успеть, мы вынуждены выполнять много дел сразу, но иногда сделайте паузу, пожалуйста... С чего можно начать: 1. Пить кофе в одиночестве, вдыхая аромат и распознавая все оттенки вкуса, не отвлекаясь на телефон, телевизор итд; 2. Смотреть на своего малыша,(маму, мужа, подругу) разглядывая при этом его глаза, улыбку, прикасаясь к волосам, ощущая их мягкость; 3. Слушать музыку без слов, закрыв глаза, концентрируясь на чувствах, которые вызывает эта мелодия; 4. Смотреть грустный фильм и разрешать себе плакать навзрыд, не допускать возникновение кома в горле.

Читайте также

Пищевое поведение.

Ошибки при визуализации.

Научиться самоуважению.

Получайте новые статьи и информацию о курсах, тренингах и марафонах на Вашу электронную почту.

  • Facebook
  • Instagram