Это внутреннее ощущение, что Вы сможете справиться с трудностями, преодолеть препятствия, добиться успеха, быть любимой, иначе говоря - это ВЕРА В СЕБЯ!
Сложно иметь внутреннюю опору, если родители говорили :
ты никому не нужна,
ты ничего не умеешь,
ты ни на что не способна,
ты не сможешь выжить одна,
куда ты лезешь, это не твой уровень,
ты хуже, чем...
и другие подобные фразы, разрушающие хорошее представление о себе.
Что нужно сделать:
1. Осознать, что родительские слова до сих пор управляют Вашим поведением.
2. Выпустить эмоции, понять и простить родителей (они так мотивировали, не умели иначе).
3. Поменять привычные фразы (вероятно, Вы даже не замечаете, как повторяете их) на позитивные:
я могу,
у меня получается (получится),
я справлюсь,
я найду решение,
я достойна этой работы или этих отношений.
4. Выращивать доброго, заботливого, внимательного, поддерживающего, нежного Внутреннего Родителя в диалоге с собой.
Постоянное общение с собой в ключе -
Я ВЕРЮ В СЕБЯ, Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ, Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ БЕЗУСЛОВНО - поможет взрастить ОПОРУ.
Comments