Что такое ОПОРА ?


Это внутреннее ощущение, что Вы сможете справиться с трудностями, преодолеть препятствия, добиться успеха, быть любимой, иначе говоря - это ВЕРА В СЕБЯ!


Сложно иметь внутреннюю опору, если родители говорили :

ты никому не нужна,

ты ничего не умеешь,

ты ни на что не способна,

ты не сможешь выжить одна,

куда ты лезешь, это не твой уровень,

ты хуже, чем...

и другие подобные фразы, разрушающие хорошее представление о себе.


Что нужно сделать:

1. Осознать, что родительские слова до сих пор управляют Вашим поведением.

2. Выпустить эмоции, понять и простить родителей (они так мотивировали, не умели иначе).

3. Поменять привычные фразы (вероятно, Вы даже не замечаете, как повторяете их) на позитивные:

я могу,

у меня получается (получится),

я справлюсь,

я найду решение,

я достойна этой работы или этих отношений.


4. Выращивать доброго, заботливого, внимательного, поддерживающего, нежного Внутреннего Родителя в диалоге с собой.

Что конкретно говорить - послушайте в медитации на исцеление Внутреннего Ребёнка, она бесплатная (найдёте в списке продуктов).


Постоянное общение с собой в ключе -

Я ВЕРЮ В СЕБЯ, Я ПРИНИМАЮ СЕБЯ, Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ БЕЗУСЛОВНО - поможет взрастить ОПОРУ.