Сказкотерапия отлично подходит для самоанализа и обладает терапевтическим эффектом.
⠀
ГОТОВЬТЕ ручку и бумагу
Отнеситесь к заданию творчески и предоставьте себе полную свободу в написании сказки. Будьте готовы к тому, что откроется поток, и Вам останется только успевать за своими мыслями. Если рассказ идёт тяжело, оставьте работу до того дня, пока не появится настроение писать.
⠀
Кстати, можно рисовать историю, сделать а-ля комиксы. Но тогда проговаривать вслух описание.
⠀
Сначала выбираете себе героя
(любой персонаж, который Вам близок, можно объект, животное).
Герой - это Вы. Решите, с каким образом Вы себя ассоциируете и ВПЕРЁД!
⠀
1.Герой отправляется в путь для борьбы с кем-то или чем-то, выполнения своей миссии. Здесь Вы формулируете свою цель.
2.Герой встречает помощников. На этом этапе Вы подключаете тех, кто может помочь Вам в достижении цели, оказать поддержку моральную или материальную.
3.Герой сталкивается с препятствием. Описываете трудности, возможно потери.
4.Герой справляется с препятствиями. Здесь важно вспомнить о собственных ресурсах и подумать, как можно ими воспользоваться.
5.Благополучное завершение истории.
6.ОБДУМЫВАНИЕ своей сказки и перенос полученных уроков и решений из неё в реальную жизнь.
top of page
Поиск
bottom of page