Зачем нужен список дел на день?

Пост обновлен 27 мая 2020 г.

Раньше я не успевала сделать все, что запланировала на день. Вспомнила, как меня учила бабушка в детстве - составляй себе расписание, тогда времени хватит на все дела. Я начала вести дневник, в котором каждое утро записывала что и когда я буду делать.

Например: 7.00 - пью кофе 7.30 - медитация 8.00 - урок английского 9.00. - йога
И так я расписывала весь мой день.
Сейчас просто составляю список, без указания времени и ношу в сумочке с собой.
♦️Конечно, не всегда получается выполнить всё задуманное, тогда переношу дело на следующий день.

☝️Планируйте свой день вечером предыдущего дня или утром, используйте бумажный блокнот или телефон, учитесь распределять своё время и повторяйте аффирмации :

"Я всегда всё успеваю, я имею достаточно времени для совершения всего задуманного."
☝️Не забудьте оставить время на отдых, незапланированные телефонные разговоры и встречи. Упражнение полезно для осознания своих ресурсов. Составив расписание, Вы увидите, что действительно физически успеваете, а что нет, таким образом поможете себе снять обвинения с себя же, например в лени.