Она сама себя сделала!
Или - он сам себя сделал!
Слышали такое выражение? Обычно его произносят с восхищением, иногда с завистью.
Подумайте, про кого Вы так говорили или думали?
Что ощущали?
Сравнивали ли себя с этим человеком?
Хотели бы повторить его успех, выглядеть также, зарабатывать столько же, иметь такие же отношения, мышление, внимание поклонников, славу или ещё что-то?
Какие качества характера этого человека позволили ему добиться успеха?
Как Вы можете развить их у себя?
Давайте сразу избавимся от установки
"я не смогу", обратившись к прошлому опыту.
Продолжите фразу письменно:
Я сделала себя... (какой?).
Сильной, стойкой, смелой, уверенной в себе, красивой, стройной, умеющей хорошо готовить, танцевать, говорить и тд. Перечислите любые навыки, которые Вы обретали на протяжении жизни.
А теперь продолжите фразу:
Я сделаю себя...(перечислите, какой Вы хотите стать).
Выберите самый простой для реализации пункт в этом списке и пропишите доступное Вам решение. Например, чтобы стать более стройной, я буду снижать кол-во сладкого - одну ложку сахара в чай вместо двух.
Каждый день совершайте выбранное действие. Через 2-3 месяца оцените результат и подключите новое действие. Затем перейдите к следующему пункту списка.