Раньше я не успевала сделать все, что запланировала на день. Вспомнила, как меня учила бабушка в детстве - составляй себе расписание, тогда времени хватит на все дела. Я начала вести дневник, в котором каждое утро записывала что и когда я буду делать.
Например: 7.00 - пью кофе 7.30 - медитация 8.00 - урок английского 9.00. - йога И так я расписывала весь мой день. Сейчас просто составляю список, без указания времени и ношу в сумочке с собой. ♦️Конечно, не всегда получается выполнить всё задуманное, тогда переношу дело на следующий день.
☝️Планируйте свой день вечером предыдущего дня или утром, используйте бумажный блокнот или телефон, учитесь распределять своё время и повторяйте аффирмации :
"Я всегда всё успеваю, я имею достаточно времени для совершения всего задуманного." ☝️Не забудьте оставить время на отдых, незапланированные телефонные разговоры и встречи. Упражнение полезно для осознания своих ресурсов. Составив расписание, Вы увидите, что действительно физически успеваете, а что нет, таким образом поможете себе снять обвинения с себя же, например в лени.
Читайте также