Как вернуть мотивацию?

Мотивация к действиям пропадает, когда кажется, что стараешься изо всех сил, делаешь всё возможное, а ничего не происходит. Время идёт, а к цели будто и не приближаешься.

⠀

Что делать, когда опускаются руки?

⠀

Во-первых, разрешите себе сделать паузу, избавьтесь от самобичевания и перезагрузитесь. Поможет отдых со сменой обстановки.

⠀

Во-вторых, когда что-то не получается, подумайте - а не торопите ли Вы события? Адекватны ли Ваши требования к себе?

⠀

В-третьих, определитесь - а туда ли Вы идёте?

Удивительно, но часто люди имеют намерения, которые ни коим образом не коррелируют с их истинными желаниями, тогда и энергии для свершений взяться неоткуда. Мотивация должна идти от сердца, а не из книг и тренингов про то, что обязательно надо быть успешным, иначе твоя жизнь ничтожна.

⠀

Поэтому, важно определиться - чего хочу конкретно я?

Что сделает меня более счастливым?

В чем я хочу реализоваться?

Возьмите бумагу, ручку и опишите - чем бы Вы занимались, если бы стали свободным, богатым, здоровым, образованным и остальные оправдания на тему "почему я этим всё ещё не занимаюсь".

⠀

Вспомните ситуацию из прошлого, когда Вы уже достигали поставленной цели. Какие эмоции Вы испытывали тогда? Возможно, гордость за себя, радость, ощущение "я могу!". Пропитайтесь этими чувствами и начинайте планировать свои действия на пути к цели. Составьте список задач на будущее, распишите каждый свой шаг - что, как и когда Вы хотите сделать, чтобы приблизиться к намеченному результату.

⠀

Также, пропишите - какими ресурсами Вы уже обладаете - что знаете, умеете, имеете (здесь про финансы, навыки, сильные стороны, опыт, контакты). Уделите особое внимание перечислению собственных способностей. Подумайте, что можно подтянуть, усовершенствовать и каким способом.

⠀

Самое главное - дайте себе обещание не сдаваться. Промахи и падения возможны и даже естественны. Трудности, которые мы преодолеваем, позволяют сформировать сильный характер, развивают упёртость, навык приспосабливаться к новым обстоятельствам и уверенность в себе. Каждая, пусть даже неудавшаяся попытка складывается в ценнейший опыт. И чем больше таких рывков, тем Вы ближе к победе!