Итак, Вы на отдыхе.
Задайте себе вопрос - зачем я должна себя мотивировать (т. е. принуждать себя делать то, чего не хочется, так как в настоящий момент у Вас актуальная потребность другая - отдохнуть) ? Если Вы во время отпуска вините себя за лень, излишнюю расслабленность, ругаете себя за то, что "соскочили" с диеты или сделали перерыв в занятиях спортом, то знайте - Вы слишком строги к себе. Разрешите себе побыть беззаботной и свободной на период отпуска. 1. Для начала определите, за что Вы себя гложете. Например, моя претензия к себе - я не публикую тексты в инстаграмм, с тех пор, как начались наши семейные новогодние каникулы. 2. Порассуждайте, опишите свои потребности, используя слово хочу.
Хочу расслабиться, насладиться лежанием под солнцем или переключиться на новые впечатления, прожить их со вкусом.
3. Придумайте причину-оправдание и "что Вам за это будет". Я живой человек и имею право на отдых, мне нужна перезагрузка, подзарядка и поэтому я отхожу ненадолго от дел. Чем мне это грозит? Тем, что мои подписчики узнают, что свои тексты пишу лично я, а не специально обученный человек. Это нормально, что в отпуске я не работаю. В новогодние каникулы я хочу проводить много времени с семьёй, общаться с друзьями, которых не вижу годами. Хочу "включать голову" только при выборе блюда в ресторане, пользоваться телефоном только для заказа такси. Хочу делать живые фото с детьми и мужем на память о нашем путешествии, а не просто фотографироваться для поста. Я хочу наслаждаться каждым мгновением наших чудесных каникул, это значит, что я разрешаю себе дышать полной грудью, насыщаться новыми впечатлениями, а не делать что-то нужное или полезное.
Читайте также