Задумывались ли Вы о том, какую информацию впитываете изо дня в день? Она заряжает Вас энергией или наоборот опустошает? Наверняка, Вы слышали не раз: "Хочешь быть успешным - окружи себя успешными людьми." Это работает абсолютно во всех направлениях. Вы притягиваете всё, о чём думаете. Хотите иметь подтянутое тело, высокооплачиваемую работу, дизайнерские наряды, чаще путешествовать - тогда читайте статьи, смотрите документальные фильмы, общайтесь с людьми на данную тему, окружите себя нужной информацией, если уж не получается физически войти в эту среду. Уберите из своей жизни, то, что несёт негатив. Перестаньте смотреть сериалы про насилие, измены, бедствия и ТД. Перестаньте слушать рассказы и читать блоги о том, что " Все мужчины изменяют", "В нашем мире любая покупная еда токсична", " рак молодеет", "деньги решают всё". Чем больше подобных утверждений Вы слышите, тем чаще о них думаете и поэтому живёте в стрессе. Я не говорю о том, что нужно перестать обращать внимание на то, что происходит вокруг. Допустим, если Вам известно, что климат планеты изменяется благодаря деятельности человека, и Вас очень сильно волнует этот вопрос, подумайте - что Вы лично можете сделать? Например - не использовать пластиковые пакеты, писать посты об экологии, купить электро авто и ТД. Когда Вы ведёте постоянные разговоры о том, что всё плохо, но от Вас ничего не зависит, Вы как-бы варитесь в бульоне страшных мыслей под названием "скоро мы все умрём". Для чего? Действуйте по принципу - меньше знаешь -лучше спишь, когда тема уж очень болезненна для Вас, не старайтесь узнать ещё больше фактов, вызывающих беспокойство. Чтобы думать о хорошем, исключите плохое вокруг, когда это в Ваших силах! Упражнение: Заведите дневник и записывайте в него Ваши мысли, вызывающие волнение или страх, а также, что именно заставляет Вас думать в данном ключе (запишите источники полученной информации - разговор с подругой, пост в фэйсбук, статья в журнале). Через пару недель приступайте к мониторингу и решайте сами, стоит ограничить себя от негатива или продолжать жить, вгоняя себя в стресс.
Читайте также