Трудности в общении?

Пост обновлен 26 авг. 2020 г.

Если Вы не уверены в себе, то и общение с мало знакомыми людьми Вам не в радость. Вы стыдитесь пауз в разговоре, не верно выраженных мыслей, неспособности дискутировать, отстаивать свою точку зрения.
Если Вы чувствуете себя не комфортно в обществе мало/не знакомых людей, и это Вас "напрягает",то упражнение, описанное ниже - для Вас.⬇️
Я предлагаю делать всё наоборот - повышать уверенность в себе, с помощью общения, но, соблюдая определённые правила:
✔1. Всегда смотрите собеседнику в глаза.
✔2. Прибавьте громкость своего голоса. Тренируетесь дома или в авто. Вырабатывайте привычку говорить немного громче обычного.
✔3. Общайтесь чаще и дольше. На вопрос:" Как дела?" - рассказывайте больше (о том, что с Вами случилось в последний месяц, например) и задавайте вопросы о жизни собеседника.
Чтобы снять тревогу при общении, помните - Вы всего лишь выполняете задание от коуча. Успокаивайте себя:"Это только тренинг" !
В Ваших интересах довести упражнение до автоматизма.
Хвалите себя и записывайте свои достижения в дневник.
😉Поверьте в себя, и окружающие поверят в Вас!