Очень много женщин страдает от неуважительного отношения к себе со стороны мужчин, но при этом, действий к изменениям собственной жизни не предпринимают.
Почему так?
Человеку плохо - он это, конечно, осознает, а вот подсознательно привык к боли, унижению, это своеобразный "комфорт", стабильность, из которой пора бы и выбраться, да страшно.
Придётся копаться в прошлом - а там всплывёт и "некорректный" родительский пример, и не проработанные переживания в прежних отношениях, и негативные убеждения, от которых как-то нужно будет избавляться и тд. Разобраться в этом без специалиста достаточно сложно, и занимает значительное количество времени, да и лениво самой себя "лечить".
Но, если поставить цель и идти к ней маленькими шажками - то когда-нибудь Вы достигнете результата. В нашем случае "задача" - перестать позволять окружающим поступать с собой не должным образом.
Предлагаю провести небольшой самоанализ.
Начинайте замечать те свои реакции, которые не прибавляют Вам ценности в собственных глазах. Я говорю о поступках, действиях.
🖊️Разделите лист на две части. В первом столбике пишите "За что я себя уважаю", во втором - "За что я себя не уважаю(критикую) "
А за какое конкретное поведение Вы бы себя зауважали на данном этапе Вашей жизни?
Стремитесь постепенно прийти к такому поведению и повысить ценность в собственных глазах. Не ругайте себя за промахи, но и не отступайте. Вы же понимаете, что научиться говорить" нет", если Вы 30 лет говорили" да" - не просто. Но с практикой Вы освоите и этот навык.
Читайте также
Comments