Научиться самоуважению.

Очень много женщин страдает от неуважительного отношения к себе со стороны мужчин, но при этом, действий к изменениям собственной жизни не предпринимают.

Почему так?

Человеку плохо - он это, конечно, осознает, а вот подсознательно привык к боли, унижению, это своеобразный "комфорт", стабильность, из которой пора бы и выбраться, да страшно.

Придётся копаться в прошлом - а там всплывёт и "некорректный" родительский пример, и не проработанные переживания в прежних отношениях, и негативные убеждения, от которых как-то нужно будет избавляться и тд. Разобраться в этом без специалиста достаточно сложно, и занимает значительное количество времени, да и лениво самой себя "лечить".

Но, если поставить цель и идти к ней маленькими шажками - то когда-нибудь Вы достигнете результата. В нашем случае "задача" - перестать позволять окружающим поступать с собой не должным образом.

Предлагаю провести небольшой самоанализ.

Начинайте замечать те свои реакции, которые не прибавляют Вам ценности в собственных глазах. Я говорю о поступках, действиях.

🖊️Разделите лист на две части. В первом столбике пишите "За что я себя уважаю", во втором - "За что я себя не уважаю(критикую) "

А за какое конкретное поведение Вы бы себя зауважали на данном этапе Вашей жизни?

Стремитесь постепенно прийти к такому поведению и повысить ценность в собственных глазах. Не ругайте себя за промахи, но и не отступайте. Вы же понимаете, что научиться говорить" нет", если Вы 30 лет говорили" да" - не просто. Но с практикой Вы освоите и этот навык.


Читайте также

Как у Вас с самооценкой?

Ревность.

Как проститься с вещами?

Получайте новые статьи и информацию о курсах, тренингах и марафонах на Вашу электронную почту.

  • Facebook
  • Instagram