Маркеры: я не смогу, у меня не получится, это не моё. Допустим, Вам хочется кататься на горных лыжах, говорить на иностранном языке, открыть свое дело, научиться танцевать, но когда думаете об этом, чувствуете страх и говорите себе - это не твоё, забудь! Почему так происходит? Ваш мозг ценит стабильность, он за "безопасность", поэтому активирует механизм защиты от Ваших начинаний. Упражнение. ♦️Заведите привычку раз в неделю делать что-то новое, непривычное, вызывающее небольшой дискомфорт.
☝️Начните писать короткие тексты левой рукой, при условии, что Вы - правша.
☝️Экспериментируйте со своим стилем. ☝️Сверните на незнакомую улицу, когда едете привычным маршрутом. ❗Хвалите себя за эти маленькие достижения и ставьте долгосрочные цели. Подумайте, чего Вы уже достигли, хотя раньше и представить не могли, что сделаете это.
Я, например, долго и упорно не хотела садиться за руль. Даже представить себя на переднем месте автомобиля не могла, очень боялась. А сейчас вожу и получаю удовольствие, потому что это для меня - свобода!
Читайте также