top of page
Здравствуйте, меня зовут
Ольга Ван Ринен
Я – психолог,
автор курсов
для женщин
Проблемы, с которыми я работаю:
• Конфликты в паре, семье
• Неуверенность в себе и низкая самооценка
• Депрессия и кризис
• Детские травмы и негативный родовой сценарий
• Неспособность смириться со смертью, разводом
• Страхи и тревоги
• Нехватка энергии
• Переживание травмирующего события
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
Давно начала писать пост про перфекционизм, но перфектно он не выходил... В итоге решила опубликовать, как есть) Проблема перфекционистов...
УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ
Всем известно, что эмоции, как негативные, так и позитивные могут оказывать влияние на восприятие нами реальности. Мы перестаём адекватно...
Сигналы тела.
Сигналы тела часто нами не узнаются, потому что блокированы ещё из детства. Нас приручили ориентироваться не на свои ощущения, а на мнение в
Истинные желания.
огда Вам чего-то очень сильно хочется, представьте, что это Вы уже имеете.
Как себя чувствуете?
Что изменилось в Вашей жизни?
Доверие к Миру.
Рассматривать нежелательных события как возможности идти к цели иным путём (не тем, что Вы себе нарисовали в голове, а тем, что предлагает В
Чем заняты Ваши мысли в декабре?
к сожалению, многие привыкли обесценивать "сегодня", при этом верить в счастливое завтра. Так не работает! Любые трудности на нашем пути - э
Самообман.
Вы знаете почему мы всегда тянем до последнего, не предпринимая никаких действий ради разрешения ситуации?
На встречу с тенью.
Итак, пост для тех, кто готов смело посмотреть на свои не привлекательные качества, но не для того, чтобы критиковать и винить себя, а чтобы
Путь к себе через сказку.
Мой любимый дедушка, заменявший отца, умер, когда мне было 6 лет. Помню только боль утраты и невозможность её выразить. Как это переживание
Гиперответственность.
Установки, приобретённые обычно в детском возрасте, формирующие подобный подход к жизни перечислю ниже.
Жизненные ценности.
Песок и гравий займут пространство между крупными камнями, просочатся в самые узкие щели, и Вы увидите, что места хватает теперь для всего.
Инь-Янь баланс.
Предлагаю продиагностировать себя, выполнив упражнение, где будут задействованы образы, вытаскиваемые из подсознания.
ВЫГОРАНИЕ
Представьте, что Вы бежите целый день, без отдыха. У Вас сильная мотивация - на финише Вы получите приз под названием "большой успех". Вы...
ВОПРОСЫ К СЕБЕ
Если Ваше состояние сегодня схоже с моим, предлагаю присоединиться к "самокопанию")))
Итак, достаём блокнот, ручку и начинаем структуриров
КАК РАЗВИТЬ САМОДИСЦИПЛИНУ
Вы тоже хотите натренировать способность управлять собой?
Начинайте с малого, меняйте своё привычное поведение по отношению к обычным делам.
Я ЗНАЮ, ЧТО ОЧЕНЬ ВИНОВАТА ПЕРЕД ДОЧЕРЬЮ!
Помочь взрослой дочери выйти из разрушительных отношений можно, при условии, что она сама просит помощи. Но, по-моему, это не Ваш случай.
НУ ЧЕМ Я МОГУ БЫТЬ УНИКАЛЬНА?
Но Вы считаете, что всё это срочно нужно исправить, дабы приблизиться к какому - то стандарту, стремитесь стать "нормальной".
Как проработать потребность в признании и любви родителей?
Сегодня Вы - взрослый человек и спасаете себя сама. То есть наполняете себя той любовью, которой не хватало и формируете мнение о себе САМИ.
Сепарация от родителей.
У меня такое впечатление, что многие родители заключают в своей голове контракт с отпрыском «сначала я тебе, а потом ты мне!».
ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ
Если перемены так и не приходят, сколько бы Вы не старались — и работа не та, и мужчины не те попадаются, то расслабьтесь. Главное не отчаив
Подпишитесь на мои соцсети и сайт, чтобы получать бесплатную полезную информацию постоянно
bottom of page