Техники расслабления.
top of page
Здравствуйте, меня зовут
Ольга Ван Ринен
Я – психолог,
автор курсов
для женщин
Проблемы, с которыми я работаю:
• Конфликты в паре, семье
• Неуверенность в себе и низкая самооценка
• Депрессия и кризис
• Детские травмы и негативный родовой сценарий
• Неспособность смириться со смертью, разводом
• Страхи и тревоги
• Нехватка энергии
• Переживание травмирующего события
Для выполнения техники необходимо иметь рядом партнёра, которому Вы доверяете (позволяете к себе прикасаться). Кстати, дети тоже справятся с
Почему нам не нравятся некоторые люди?
Иногда объяснить себе подобную «неприязнь» сложно, ведь видимых причин вроде как нет (Вас не оскорбляют, не манипулируют, не игнорируют)....
Техника.
Обращаясь к данному упражнению, Вы натренируете себя на откровенный, осмысленный диалог с собой, что поможет изменить не желаемое, но уже ав
После отпуска мы мечтаем еще об одном отпуске.
После отпуска нам тяжело войти в обычный ритм жизни, но мы способны изменить восприятие предстоящих событий и дел, главное, уметь находить п
Шкатулка желаний.
Чтобы настроить мозг на новую волну для выхода из состояния тоски и печали (которое может перерасти в депрессию, кстати), предлагаю Вам одно
Настрой на позитив.
Бывает так, что увольнение с работы, поломка техники и проблемы в отношениях - всё происходит в короткий промежуток времени, одно событие за
Что делать, когда всё бесит?
ы собственноручно создали нервное напряжение, которое преследовало Вас весь последующий день. Мы притягиваем своим настроем, эмоциями и фраз
Повысить уверенность в себе.Техники.
Изобразите походку, мимику и голос того и другого типов поочерёдно. Расправьте плечи и улыбнитесь, пройдитесь по комнате, расскажите громко
Недостаток энергии.
Теперь пора совершить хоть какое-то действие для изменения ситуации. Правильным оно будет или нет - не важно, ведь это невозможно предвидеть
Куда уходит энергия?
В итоге мы находимся в состоянии нервного напряжения, что является причиной плохого настроения, может вызывать бессонницу и провоцировать по
Как найти любимую работу?
Вооружитесь бумагой и ручкой (для записи своих мыслей), расслабьтесь и настройтесь на откровенный разговор с собой.
Ответьте на эти вопросы.
Чего Вы достойны?
Мужчины, приобретая автомобиль класса люкс, понимают, что стоимость ухода за машиной низкой быть не должна. Объяснять любимому, что Вы женщи
Жить счастливо.
Не спасать чужие отношения, не навязывать свою точку зрения, не помогать, если Вас не просят. Дайте право близким людям самим принимать реше
Отчаяние.
Осознайте, что в данный момент Вы не обладаете достаточным количеством энергии для разрешения проблем, поэтому сконцентрируйте внимание на п
Зависть.
Оторвитесь от просмотра чужих видео и фото в соцсетях, которые Вас одновременно и притягивают, и раздражают своей "идеальностью".
Научиться самоуважению.
В нашем случае "задача" - перестать позволять окружающим поступать с собой не должным образом.
Предлагаю провести небольшой самоанализ.
Ошибки при визуализации.
Визуализация - это всего лишь одна из техник материализации нужных позитивных мыслей. А что же с не нужными? Они ведь тоже присутствуют и ма
Сила Благодарности.
Рекомендую лечиться "благодарностью", если Вы находитесь в эмоционально подавленном состоянии, настроены пессимистично. Когда Вы начинаете б
Работа с эмоциями.
чувствуете ли Вы стыд или вину за негативные эмоции? Почему?
Отвергая свои эмоции, Вы предаёте себя, запрещаете данное Вам от природы. Кажды
Почему нет желания заниматься любовью?
Начните разговор на эту серьёзную тему с шутки, уберите критику и обвинения, и помните - не всегда мужчина готов услышать Вас с первого раза
Подпишитесь на мои соцсети и сайт, чтобы получать бесплатную полезную информацию постоянно
bottom of page